Gemeinsam mit unserem Gesundheitspartner, der IKK Südwest, freuen wir uns, die neue Seminarreihe zum Präventionscoach fortzuführen. Nach dem erfolgreichen Präsenztermin im November stehen nun zwei spannende Online-Seminare an.
Die Teilnahme ist für alle Interessierten möglich – unabhängig davon, ob der Präsenztermin besucht wurde. Schnell sein lohnt sich, die Plätze sind begrenzt!
Thema: Anti-Stress Speed Dating
24.02.2026: 18:00-19:30 I Digital
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Inhalte
Stress ist ein individuelles Problem – jeder Mensch reagiert anders auf belastende Momente und kann den daraus resultierenden Stress nicht immer angemessen managen. Dabei können stressige Situationen schon mit wenig Aufwand reguliert werden. Dieses Seminar gibt allen Teilnehmenden einen Einblick in die zehn effektivsten Methoden, um Stress zu bewältigen und stellt traditionelle, klassische und moderne Verfahren vor. Darüber hinaus wird gemeinsam erarbeitet, welche Methode individuell am passendsten ist und geprüft, wie diese nachhaltig in den jeweiligen Alltag integriert werden kann, um auch stressige Situationen in der Zukunft zu meistern.
Thema: Aufputschmittel und Medikamente im Sport
25.02.2026: 18:00-19:30 I Digital
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Inhalte
Stimulanzien wie Koffein, Medikamente oder andere Substanzen sind im Sport häufig anzutreffen. Doch wie beeinflussen sie unsere körperliche und mentale Gesundheit? Im Seminar „Aufputschmittel und Medikamente im Sport“ erfahren Sie, welche neurobiologischen Mechanismen hinter dem Konsum stehen und welche Gefahren daraus resultieren.
Sie erhalten Wissen über die Wirkweise von Stimulanzien, um deren Effekte besser zu verstehen. Darüber hinaus lernen Sie, eigene Konsummuster zu reflektieren und gewinnen praxisnahe Ansätze zur Prävention sowie zum Umgang mit Betroffenen. Strategien zur Förderung eines gesunden Lebensstils helfen Ihnen, langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.
