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Sonnenschutz im Fußball
Um die Bedeutung von UV‑Schutz im organisierten Sport stärker ins Bewusstsein zu rücken, möchte der Hessische Fußball‑Verband gemeinsam mit der Deutschen Krebshilfe und seinem Gesundheitspartner, der IKK Südwest, gezielt für dieses Thema sensibilisieren.
Ziel der Zusammenarbeit ist es, Verantwortliche, Trainerinnen und Trainer, Eltern sowie Sportlerinnen und Sportler über gesundheitliche Risiken der UV‑Strahlung aufzuklären und praxistaugliche Schutzmaßnahmen nachhaltig im Vereinsalltag zu verankern.
UV‑Schutz bei Sport und Bewegung – zentrale Erkenntnisse und Praxistipps
UV‑Strahlung stellt den wichtigsten vermeidbaren Risikofaktor für die Entstehung von Hautkrebs dar. In Deutschland gibt es seit Jahrzehnten steigende Hautkrebszahlen, insbesondere durch intensive und wiederholte UV‑Belastung in Kindheit, Jugend und im Erwachsenenalter. Sport und Bewegung im Freien können dieses Risiko deutlich erhöhen, da Trainings‑ und Wettkampfzeiten häufig mit hoher Sonneneinstrahlung zusammenfallen und Schutzmaßnahmen oft vernachlässigt werden.
Besonders gefährdet ist die Haut von Kindern. Sie reagiert empfindlicher auf UV‑Strahlung und frühe Sonnenbrände erhöhen das Hautkrebsrisiko im späteren Leben nachweislich. Hinzu kommen klimatische Veränderungen: Steigende Temperaturen, mehr Sonnenstunden und eine höhere UV‑Belastung verstärken die gesundheitlichen Risiken zusätzlich.
Warum ist UV‑Schutz beim Sport besonders wichtig ist
Beim Sport wirken mehrere belastende Faktoren gleichzeitig: Schweiß erhöht die UV‑Empfindlichkeit der Haut, Sonnenschutzmittel werden durch Bewegung schneller abgerieben, und reflektierende Untergründe wie Kunstrasen oder Sand verstärken die Strahlenbelastung. Gleichzeitig kann Sonnenbrand die Thermoregulation des Körpers beeinträchtigen, was Leistungsabfall, Hitzestress und ein erhöhtes Verletzungsrisiko zur Folge haben kann.
UV‑Strahlung und Hitze müssen dabei unabhängig voneinander betrachtet werden. Auch bei moderaten Temperaturen kann die UV‑Belastung hoch sein – der UV‑Index liefert hierfür eine wichtige Orientierung.
Zentrale Schutzmaßnahmen – einfach und wirksam
Die Hautkrebsprävention folgt einer klaren Rangfolge:
Für Sonnencreme gelten klare Empfehlungen: Sie sollte 20–30 Minuten vor Trainings- oder Spielbeginn aufgetragen und in ausreichender Menge verwendet werden. Besonders exponierte Körperstellen wie Gesicht, Nacken, Ohren und Unterarme benötigen besonderen Schutz. Regelmäßiges Nachcremen – etwa in Pausen oder der Halbzeit – ist unerlässlich.
Organisation, Routinen und Vorbilder
Auch wenn das Tragen von Kopfbedeckung und Sonnenbrille beim Fußballspiel selbst nicht möglich ist, gelingt ein wirksamer Sonnenschutz vor allem durch feste Abläufe. Gemeinsames Eincremen, Trinkchecks vor Spielbeginn, Schattenpausen sowie klare Zuständigkeiten (z. B. ein „Sonnenschutz‑Verantwortlicher“) fördern die konsequente Umsetzung. Trainerinnen und Trainer übernehmen dabei eine wichtige Vorbildfunktion: Ihr Verhalten prägt Akzeptanz und Teamkultur.
Auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell. Empfohlen werden kleine, regelmäßige Trinkmengen vor und während der Belastung. Ergänzende Kühlmaßnahmen wie feuchte Tücher, Schattenplätze oder kühle Getränke unterstützen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Unterstützung der HFV Partner
Darüber hinaus stellt der HFV-Gesundheitspartner, die IKK Südwest, eine Checkliste zum Thema Sonnenschutz und Hitzemanagement zur Verfügung.
Die Deutsche Krebshilfe unterstützt mit dem Programm “Clever in Sonne und Schatten – UV-Schutz bei Sport und Bewegung” hessische Vereine. Das Programm wurde am Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT/UCC) in Kooperation mit der Deutschen Krebshilfe und weiteren Projektpartnern entwickelt. Das kostenfrei bestellbare Programmmaterial beinhaltet ein Handbuch für Trainerinnen und Trainer, Programm-Poster für die Information aller Vereinsmitglieder sowie Check-Poster für die Umkleidekabinen, mit denen die Aktiven an den UV-Schutz erinnert werden. Ergänzend gibt es Video-Clips zum Zeigen und Teilen. Auf der Webseite des Programms finden Vereine zusätzliches Material zum kostenfreien Download, wie zum Beispiel ein Comic zum Thema Freizeitfußball.
Referent Marketing
069 – 677 282 455
